Uppdatering om min träning.
Idag var programmet;
100 Wall mark
[knäböj å res dig å kasta sen stor tung boll uppåt mot väggen]
100 Jump up
[steg upp och ner på låda]
100 Kettle ball
[svinga nerifrån upp över huvudet]
100 Butterfly
[ligg på rygg med fotsulorna mot varandra å rygg upp och ner]
Jag fixade 100 + 70 + 70 + 35 sen fullständigt slut 💪 svetten lackade som ett ihållande höstregn och flåset liknade mest ett hårt stönande ånglok.
En stor framgång för mig [!] men naturligtvis en enkel vindpust för er vältränade...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar