Keep going

Keep going.

Sometimes we keep going by waiting.
Sometimes we keep going by pausing.
Sometimes we keep going by stopping.
Sometimes we keep going by crawling.
Sometimes we keep going by walking.
Sometimes we keep going by running.

Just keep going.

~ Christine Caine

Dagens Wod

Dagens Wod [Crossfit träning] var en utmaning, minst sagt!

Varje gång jag ska bege mig in i ”boxen” så kommer hur många ursäkter som helst att inte gå dit...

Men... när väl träningen är igång, och man upptäcker att kroppen klarar ytterligare lite mer än förra gången, känns det hur bra som helst. 

Det är en känsla av Bästa sorten! 

Citat av Bästa sorten

När allt rullar på skjuter man lätt det man vet är skatten i tillvaron till i morgon. Problemet med i morgon är att den blir i dag innan man ens hunnit blinka.
~ Tomas Sjödin

Fina saker

En av de fina sakerna i livet är att vi regelbundet måste avbryta det vi sysslar med
och koncentrera oss på att äta.

Universeum

Fredagsmys

Droppar

Idag har det varit dropp i den här regionen...

Dagens Wod

Dagens Crossfit träning var sannerligen tufft.

Citat av Bästa sorten

Det är inte livet som rusar iväg.
Det är vi. Livet har inget tempo.
~ Marcus Birro

Citat av Bästa sorten

The place where your treasure is,
is the place you will most want to be, and end up being.

Lördag av Bästa Sorten

Att få dela livet med vänner en lördag som denna
å dessutom få coacha för bättre hälsa 😉 är vänskap av bästa sorten!

Ebba

Sannolikt några procent ytterligare
efter medverkan i Skavlan, Ebba Busch Thor.

Dagen efter Alla Hjärtans Dag

To the end of the world

To the end of the universe

You will be loved

~ Yohio

Valentine 14 februari

”To the end of the world
To the end of the universe
You will be loved”
~ Yohio

Ledare av Bästa sorten

“When leaders learn and live good values, they make themselves more valuable and lift the value of other people. That is the foundation of positive leadership.”
~ John C. Maxwell

Tabata av Bästa sorten

Dagens träning: Tabata [En tabata är en serie av exakt åtta intervaller. Du utför 20 sekunder max ansträngning följt av 10 sekunders vila. Detta repeteras åtta gånger, vilket blir totalt 4 minuter och där har du genomfört en tabata. Intensiteten ska vara mycket hög, 170 % av maximal syreupptagningsförmåga, enligt skaparen himself]. Jag lovar dig Bästa sortens läsare att det blev några stycken tabata…

Idag var också sista passet efter 6 månader med min personlige tränare. Nu fortsätter träningen med min personlige tränare, men i grupp med andra Crossfit-likasinnade, och dessutom, naturligtvis [!] egen träning.

Citat av Bästa sorten

Att tala väl om en medmänniska är en ofattbart stor gåva till henne, och egentligen kostar det ingenting.

Inget annat än mod.

~ Tomas Sjödin

Citat av Bästa sorten

Att se vad man har och inte vad man saknar...

Lördag

#TyckerOmDigAvBästaSorten
Lördagsafton med godaste vännerna, en rådjurssadel å annat...

Nytt liv för 8 år sen

Idag är det 8 år sen jag genomgick en Extreme Makeover i mitt knä och blev opererad av 4 läkare. En operation med 50/50 chans, men som lyckades (långt över förväntan) och gav mig ett helt Nytt Liv. 

Värken, som jag haft dagligen i cirka 30 år, försvann! Rullstolen som lånades in behövde jag inte använda. Istället kunde jag cykla som jag inte fixat på hur många år som helst... och nu sedan ett halvår tillbaka tränar jag Crossfit 2 gånger i veckan. 

Tack alla vänner som stöttat genom alla år och inte minst familjen 💜 Tacksam är bara förnamnet! å Tack Gode Gud! 

Fredag

Om allting var perfekt skulle du aldrig lära dig och du skulle aldrig växa.

Citat av Bästa sorten

Kanske är det tid att på nytt ladda ord som ansvar och plikt med ett positivt innehåll.
~ Tomas Sjödin

En helt vanlig onsdag

Kvällens AW bjöd först på ett Crossfit pass,
sen fortsättning med grabbarna å snack om the Cross
å fastlagsbulle.

Citat av Bästa sorten

Mänsklighetens liv på den här planeten är aldrig bättre än summan av hur vi bemöter varandra varje dag.
~ Desmond Tutu

Citat av Bästa sorten

Tisdag.

Och jag är med er alla dagar.

Citat av Bästa sorten

Fredag.

”En tallrik grönsaker med kärlek är bättre än en fin oxstek med hat.”

~ Ords.